同学们:中午好！大好春天，万物萌发，我们的身体也到了生长的大好时期。这里，给大家介绍一个典型案例《面对同学的背后议论怎么办？》，或许能给你许多启发与帮助。

今年16岁的小虹长相俊美，学习成绩良好，自从上初三以来她总能听到座位后的同学在议论她“偷看别人学习”、“别人学啥她学啥”、“臭美”等,就连她值日扫地时也能听到别人说她“借着扫地看别人桌上的书”、“水蛇腰”。为了证明自己有自己的学习安排,小虹在学习时总用胳膊支着头,以便用胳膊挡住看同桌的视线,可是这样做还是不能止住别人的议论。为了摆脱别人的议论,她调了三次桌,但是到了新座位后,还是能听到身后的议论。现在她感到心里特别压抑,整天脑子昏沉沉的,走进教室就感觉同学的眼光都盯住她，说她的闲话。近来，小虹上课老是走神，学习效率明显下降。有次英语老师向她提问，小虹完全不知道老师要她回答什么问题，为此，还受到英语老师的批评。小虹很担心这样下去，可能中考要名落孙山了。

心理分析：

中学阶段正是青少年自我认同发展的关键时期。在这个阶段,如何认识和评价自己,如何与同学和师长相处,如何正确对待挫折等,都是中学生常常会遇到的困扰。

中学生自我意识较高,正因为如此,常常会受到社会心理学中“焦点效应”（spotlight effect）困扰,即认为周围大多数的人都在关注自己。事实上,人们常常高估周围人对自己的关注程度。心理学家通过实验证实了“焦点效应”的存在。心理学家让康奈尔大学的学生被试穿上某一品牌的T恤,然后进入一个有其他学生的房间,穿这一品牌T恤的学生猜测大约一半的同学会注意到他的T恤,而实际上注意到的人只有23%。这一现象同样也会发生在我们的情绪上:焦虑、愤怒、厌恶、谎言等。事实上注意到我们的人要比我们估计的要少。

16岁的小虹显然正处于“自我中心意识”极强的年龄阶段,很关注自己,也容易感到别人都在关注自己，自然对别人的议论很敏感。另一方面，从她的行为和反应来看，她属于“场依赖”型的人格,这种类型的人自信心不足,容易受别人评价的影响。

其实，有句老话说得好：谁人背后不说人,谁人背后无人说。这说明背后说他人是一种比较普遍的现象。

什么样的人最容易被人说?无非优秀者和不幸者。比如在学校，往往成绩优秀、外貌漂亮、能力出众的,时常被挂在同学们嘴里。通常先是被人艳羡,继而又掺杂嫉妒。至于不幸者,如成绩很差、品德恶劣、身体有缺陷或经常挨老师批评的,也容易成为议论对象,大家于唏嘘感慨中带着同情,同时又带着庆幸:自己还不是最差的。

小虹容易受到同学的议论，显然属于前者。

不过现实生活中,人们热衷于或嫉或羡论人短长,其实并非出于恶意,大多只是一种心理转移,排解自己的压力。有调查显示,朋友、亲戚等认识熟悉的人往往是自己议论得最多的人,而且许多是负面评价,但这不代表我们讨厌他们,只是因为彼此很熟,潜意识中觉得危害较小。

   心理处方：

首先，小虹要克服自我中心意识,学会“换位思考”,意识到自己也有对别人的评价,既然如此,别人对她的行为有评论也是自然的、合情理的,没有理由拦住别人的嘴,不让别人发表见解,没有必要追求完美,奢求每个人都对自己有好的看法和评价。

其次，小虹要增强自信心,愉悦自己，相信自己，认清自己的优点和长处，对自己面临的困境由感性体验上升到理性的分析认识。辩证地对待别人的评价，别人对自己有好的评价,未必事实真的如此；反过来讲,别人对自己的不利评价,也不一定是事实。关键要明了社会是由形形色色的人构成的,活着就要能承受各种人对自己的评价,无论评价是好是坏,最关键的是要对自己有个相对合理、正确的认识。

最后，在“被别人议论没什么了不起”的思想指导下，小虹别在意同学的议论，并以宽容之心对待背后议论你的同学，释放出善意，做到友好相处。你心里的“重负”放下了，自然大方了，其他同学也会减少对你的议论。

今天广播讲座到此结束，欢迎同学们的收听。请相互讨论，如有想法或者建议，请与“心语苑”联系。52294724

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