考前焦虑的几种表现

中考是知识的考试，是能力的考试，也是心理的测试，一定意义上说这种心理测试从现在已经开始了。由于考试时间的变更，特别是考试科目的减少，考生心理产生了波动，应当说这是正常现象，问题是如何调节自己的心理，调整自己的心态，这是每一个考生都要直面的问题辅导

对于自卑的学生，首先应该正确认识自己，不要妄自菲薄，我建议你冷静客观地对自己做一个评价，把自己所有的优点和长处都找出来，并记在一个你经常看到的本子上，时常用这些优点提示自己。这样做很有必要调节

随中考的临近，不知道是不是有考生会很紧张，出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中表

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