读《生命教育》有感

——生命在于运动

小时候，我经常苦思冥想，为什么有许多人会生病，会死亡，后来长大了，我终于明白了一个道理：生命在于运动。那些经常运动的人都是活蹦乱跳的，可那些不活动的人呢？让我们来看一看。

——现如今，有多少人的身体随着年龄大了起来而生各种各样的病，然后因为这些病越来越严重，这才导致了死亡。而这些生病的人，往往都是天天窝在家里，不出来走动和运动的人，有些时候，我会一个人沉思：如果他们在生病之前，每天早上晨跑，晚上去广场上跳一跳广场舞，或者过出来走动走动，是不是他们的结局就不会是在死亡的边缘挣扎？这个我不可以确定，我唯一可以确定的是运动在生命中占了一个十分重要的位置。

因为疑惑为什么运动的人少生病，我去查了一下，后来发现——

运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；可以减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会；运动是增强体质的最积极、有效的手段之一；可以减少你过早进入衰老期的危险；能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。难怪那些运动的人精神都那么得好呢。

有的人说：“运动那么累，那么辛苦，还不如在家看看电视，玩玩手机呢，多好呀！为什么还那么辛苦地跑那么远呀？”我就想说:你不那么辛苦，有怎么会有回报呢 ？如果按你说的那样做，那地球上还有谁可以健健康康地活下来呀？所以，不要抱怨辛苦，累，因为你的这些辛苦可以让你有健康的身体，这难道不是一件非常值得的一件好事吗？

或许，生命不止在于运动，可如果不运动，那是万万不行的。

经常运动对人的心理还有一些好处：运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

生命是在于运动的，只有运动，才能使自己更健康，更精神，不要觉的它累，因为累过之后，得到好处的是你，而不是它。要多运动，因为生命，它在于运动。

王文静

初一（3）班

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