中考饮食注意及三餐安排

还有十天就要中考了，考前这段时间以及中考期间，除了学习方面，饮食也应该是家长们尤其注意的事情。可能有些家长因为思考每天给孩子吃什么而绞尽脑汁、各种花样齐上阵，可有时却适得其反

                      中考期间饮食以清淡为主

中考将至，考生们的饮食往往是家长非常关心的，有些家长为了保证孩子营养，在中考期间做大鱼大肉的食品。医生建议，考生家长不要太过于紧张，中考期间的饮食以清淡为主就好，没必要做

                      中考三天吃什么：科学食谱来助考

多吃含锌铬食物减轻眼疲劳

中考临近，备考学生平均每天近距离用眼时间超10小时，双眼超负荷运作。医生建议，近视患者普遍缺铬和锌，含锌和铬较多的食物有黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肝类.

                       教你怎样“吃”出好成绩

中考在即，考生如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平，是很多家长和考生共同关心的问题。“考试最佳状态是吃出来的！”安徽省卫生厅原厅长、中国健康教育协会常务理事

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