做一个心理健康的人

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。人类已逐渐进入了情绪负重年代，人们的观念意识、情感态度开始改变……

虽然说健康是人生的第一财富。但对于我们中学生来说，心理健康更是学业成就、人际交往、生活快乐的基础。

那么到底什么才是心理健康呢?

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

现在心理健康是这样定义的：具有充分的适应力；能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；生活的目标切合实际；不脱离现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

 做一个心理健康的人，首先要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，我们要学会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，一份向上进取的心境，满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

做一个心理健康的人，我们要学会安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

此外我们也要学会做情绪的主人：放下自私的爱、减少冲动的错、学会处理诱惑、尊重自然规律、有智慧地选择、抱有良好的心态。谁是你的主人？你的心态，就是你的主人。若没有良好的心态，注定与成功无缘。做自己情绪的主人，有梦想，有希望，有目标，掌控好自己和人生!

人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。

心理健康，状态良好。克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐!

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