淳化中学阳光体育运动活动方案

为了全面落实《国家学生体质健康标准》，贯彻全国学校体育工作会议精神，教育部《关于落实保证学中小学生每天体育活动时间的意见》（教体艺[2008]5号）及党中内、国务院《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号）文件精神和习总书记讲话精神。让全校师生牢固树立“以人为本，健康第一”的思想；切实加强学校的体育工作，开展“中小学生每天一小时锻炼”、“阳光体育活动”，提高学生的身体素质和健康水平。根据教体卫艺[2007]8号文件精神和宁教发文件通知要求，结合我校运动场地和学生实际，制定我校“每天一小时体育锻炼”实施方案。

一、指导思想：

健康体魄是少年儿童为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。为更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。学校教育要树立健康第一的指导思想，加强学校体育工作，使学生掌握基本运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯。保证学生每天一小时体育锻炼时间，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。

二、组织领导

组长：周行志

副组长：赵文强  

组员：   骆腊梅 贾朝元 李公才 焦学武  陈菊红  祁浩  

李春红 于意  穆佩玲 体育组教师  各班主任

三、实施原则

1、安全第一的原则：在活动的开展过程中加强学生的安全教育，制定切实可行的安全预案和防范措施，避免安全事故的发生。

2、教育性、艺术性、健身性、趣味性的原则：体育课堂及课外活动坚持以“育人”为宗旨，遵循教育规律和儿童身心特点、兴趣爱好等开展体育活动。

3、体育课堂与课外活动相结合的原则：以《标准》为指导，加强体育教育，同时将课外活动纳入教学计划，结合实际开展独具特色的体育活动和竞赛活动。

4、全面性和体体性原则：开展丰富多彩的课外体育活动开式，使学生能参加活动在体育、美育、德育、智育等方面全面提高，并让所有的不都参与进来，真正的实现人人锻炼、全员参与。

5、教师引导，因材施教与学生自主自愿相结合的原则：教师积极宣传，鼓励学生人人参与锻炼，学生根据自身的身体素质和兴趣爱好自行选择；对确有困难的学生不可强迫其参加。

四、开展活动的保障措施

（一）统一思想，加强组织与领导，分工协作，确保活动顺利开展

1、在校长室的组织领导下，学校将“中小学生每天一小时体育锻炼”活动放到议事日程，制定实施方案，建立领导组织、管理机构和工作规程。通过家长会及学校校园网、公示栏等形式，加强对师生和社会的宣传工作。全面宣传《国家学生体质健康标准》和“中小学生每天一小时体育锻炼”活动。

2、学校明确由分管体、艺、卫和课外活动的班子成员联合共青团组织实施“中小学生每天一小时体育锻炼”活动，并负责管理和监督。

3、组织学校的体育教师和班主任教师学习《国家学生体质健康标准》，理解其精神实质和实施的重要意义，充分调动教师职工的积极性，深入开展 “中小学生每天一小时体育锻炼”活动的宣传和实施，形成工作合力。

4、利用《国家学生体质健康标准》指导中小学生每天一小时体育锻炼

活动以及学校体育教学、课外活动、课余训练和体育竞赛等活动同时进行，通过学校体育教学、课外活动、课余训练和体育竞赛等活动形式，落实《国家学生体质健康标准》和“中小学生每天一小时体育锻炼”活动，使其紧密结合，共同促进学校体育工作的发展。

（二）提高安全防范意识，确保活动安全开展

1、全体师生牢固树立“安全第一”的责任意识，健全各项安全保障制度，落实安全责任制；建立安全预案，防范于未然。

2、加强安全教育，教师加强对场地、器材的安全检查和学生的监管。

3、制定科学的作息时间表，确保学生充足的睡眠和体育锻炼的时间。

4、随时关心学生的身体健康状况，遵循循序渐进的训练规律，杜绝因锻炼不科学而引发的意外伤害事故。

（三）建立健全规章制度，明确职责，确保活动有序开展

1、根据学校活动场地现在条件和学生实际，计划建立各项规章制度，以明确工作职责，开展“中小学生每天一小时体育锻炼”活动的过程中大事小事有人管，不留盲区。

2、制定相关的考核办法，加强过程的监管和年度考核。“中小学生每天一小时体育锻炼”课外活动计入教师的超课时工作量。

3、加强活动过程的监管，对活动实施的过程和贯彻的效果、质量进行相应的考勤、考核、以防课外活动中出现放羊式“的情况，发生学生意外伤害事故。

四、活动实施方式

1、严格按照新课程标准以及《国家学生体质健康标准》开齐开足体育课，并监督体育教师认真开展教学活动，保证体育课的学生的活动时间和实施的效率。

2、坚持学校的“两操一活动”即在校学生的早操或课间操、眼保健操和30分钟的大课间活动。

3、利用课外活动时间计划开展田径、排球、乒乓球、羽毛球、篮球、跳绳、踢毽子等体育单项比赛。

5、挖掘地方特色，利用民族传统体育素材，开展特色、有趣的体育活动。

6、计划举办秋季或春季体育运动会，冬季三项比赛。

五、活动实施方案步骤及进间表

1、9月 ──11月中旬，将执行《标准》的相关要求，教会初一学生广播操，逐步落实开展“阳光体育运动”、“学生每天一小时锻炼”和学校体育工作及课外活动。

2、9月初，教务处按新的标准排齐体育课，分管及具体实施的教师组织发动学生有计划的利用体育课及课外、课余时间进行锻炼和提高，有针对性的建议和指导学生科学锻炼。

3、10月初，组建课外活动和兴趣小组，对学生登记建档，以便规范过程的管理，对过程资料的收集、整理、统计、分析以及对学生参加体育锻炼的评价、反馈。

4、11月下旬.，计划举办广播体操比赛。体育教师具组织参与和评判，并进行成绩登记汇总，对先进集体进行表彰。

5、11月，计划举办体育动动会，体育组教师具体组织学生参与和评判，并进行成绩登记汇总，对先进集体和个人进行表彰。

6、9月──11月，开展每学年进行一次《标准》规定的测试，由领导小组牵头，统一安排，作好安全预案和防范措施。体育教师具体组织学生测试，上报成绩并将结果汇总至教务处。

7、11月──12月，严格按照标准的相关要求和学校体育活动过程管理方法，及时的对课外活动和体育兴趣小组实施过程的过程资料进行数据采集、整理、汇总工作，为学期考核作好相应的准备工作。

8、12月底，按照学校制定的相关制度和考核方法，对相关的责任教师和部门进行考核。

五、过程的预期目标

1、计划确保《标准》和“中小学生每天一小时体育锻炼”活动安全，顺利的实施，得到贯彻落实。

2、按时保质的完成一年一度的学生体质测试工作；并作好相关数据的上报工作。

3、严格执行《标准》要求，力争用三年进间使95％以上的身体正常的学生达到及格以上等级，相当部分学生达到优秀等级，掌握两项日常体育锻炼技能。

4、争取在本省市区内组织的各类文体活动中，取得具有历史突破性的成绩。

5、以落实《国家学生体质健康标准》和“中小学生每天一小时体育锻炼”活动为契机，使全校师生养成科学锻炼的良好习惯；激发学生锻炼身体的自觉生和主动性，营造健康向上，朝气蓬勃的校园风气。

阳光体育监督电话：13851908739

025-52294710

江宁区淳化初级中学

2020.09

附件1：2020～2021学年淳化中学大课间活动实施办法

附件2：淳化中学阳光体育大课间安全管理工作方案

附近3：淳化中2020～2021学年度体育课外活动实施方案

附件1

2020～2021学年淳化中学大课间活动实施办法

为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实中小学生每天锻炼一小时，丰富学校体育大课间活动内容，提高大课间活动效果，有效提升学生体质健康水平。经学校研究决定按照《江宁区中小学阳光体育大课间活动管理实施方案》和本校实际情况，特制定以下办法。

一、领导小组

组长：周行志

副组长：赵文强  

组员：  骆腊梅 贾朝元 李公才 焦学武  陈菊红  祁浩  

李春红 于意  穆佩玲 体育组教师  各班主任

  分工：校长周行志为活动第一责任人。

课程教学处赵文强负责组织领导“阳光大课间体育活动”的实施、指导、检查和评比工作，保证“阳光大课间体育活动”正常有序开展。

戴和根、赵晨负责“阳光大课间体育活动”的具体实施，包括拟定方案、编排动作、制作音乐、组织训练等。

行政成员负责对“阳光大课间活动”的开展情况进行系统检查、记录和评比。

  二、工作小组

组长：赵文强

组员：体育组教师  各班主任  值日教师 团支部

三、活动内容

冬春季：跑操+广播操+跳绳

夏秋季：广播操+跳绳+简式太极拳

  四、活动程序及时间

  五、活动场地：淳化中学运动场

六、考核与评价办法（见德育处学生大课间检查与考核表）

淳化中学大课间活动评比检查小组

  七、大课间效果预测

在依据每个学生在校期间每天体育锻炼时间不少于一小时的精神与要求下，我校的大课间活动内容坚持不少于三个项目，时间不少于30分钟，综合密度不低于75%，练习密度达到60%，平均心率不低于120次/分。

备注：遇有雨天和雾霾天等不适宜进行室外活动的，以班级为单位，由班主任组织进行相关室内活动。（见附件）

                                   江宁区淳化初级中学

           2020.09.01

附件：

雨天雾霾天大课间体育活动实施方案

(室内)

一、指导思想

为了贯彻实施《学校体育工作条例》，坚持以“健康第一”为指导思想，培养学生经常参加体育锻炼的良好习惯，丰富体育大课间活动内容，以结合学校的实际情况为原则，进一步全面提高学生的综合素质。

二、编排原则

1、符合中学生的生理、心理特征。

2、动作简单易操作。

3、以锻炼身体的各关节和小肌肉群为主。

4、内容新颖。

三、实施方法

1、体育组负责编排好室内课间操内容。

2、对各班体育委员进行培训。

3、对全体学生进行培训。

5、体育委员前台领做。

6、班主任负责管理。

7、体育教师、值勤老师负责检查督促。

四、室内操内容（三部分）

（一）准备部分（整理3分钟）

（二）徒手操（八节）（13分钟）

第一节 手指运动（8×4）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1拍：手臂弯曲 双手放于胸前 手握拳

2拍：五指张开，伸展手掌

3、5、7拍同1拍

4、6、8拍同2拍

第二、三、四个八拍同第一个八拍

第二节 手腕运动（8×4）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1—8拍：双手手臂弯曲，放于胸前，五指分开，伸展手掌，由外向内旋转8次，手臂缓缓向上伸直。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反，直至手臂弯曲，放于胸前。

第三个八拍同第一个八拍

第四个八拍同第二个八拍

第三节 头部运动（8×4）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1拍：双手插腰，两腿开立，同时低头

2拍：头还原

3拍：头后仰（抬头）

4拍：头还原

5拍：头向左侧

6拍：头还原

7拍：头向右侧

8拍：头还原

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反

第三个八拍同第一个八拍

第四个八拍同第二个八拍

第四节 肩部运动（8×8）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1拍：提左肩

2拍：还原成直立

3、5、7拍同1拍

4、6、8拍同2拍

第二个八拍同第一个八拍，但换成右肩

第三个八拍：

1拍：提双肩

2拍：还原成直立

3、5、7拍同1拍

4、6、8拍同2拍

第四个八拍同第三个八拍

第五个八拍：

1—4拍：两脚开立，双手弯曲，手指放于锁骨上，向前绕环一周。

5—8拍同1—4拍。

第六个八拍同第五个八拍。

第七个八拍同第五个八拍，但方向相反。

第八个八拍同第五个八拍，但方向相反。

第五节 体侧运动（8×4）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1—2拍：双手上举，双手紧扣，翻腕，同时双脚开立，与肩同宽或可以稍比肩宽。

3—4拍：在1—2拍的基础上，上体向左侧倾斜。

5—6拍：在3—4拍的基础上，双手分开，手臂弯曲，手指放肩上。

7拍：左手向下贴近左腿侧。

8拍：还原成直立。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍同第一个八拍

第四个八拍同第二个八拍

第六节 体转运动（8×4）

预备姿势：双脚开立，手臂重叠放于胸前

第一个八拍：

1拍：左手小臂上举，五指并拢。

2拍：还原成预备姿势。

3、5、7拍同1拍

4、6、8拍同2拍

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍：

1—2拍：双手叠放于胸前，向左转体90度。

3—4拍：以手叠放于胸前，还原成正面。

5—6拍同1—2拍。

7—8拍同3—4拍。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第七节 下蹲运动（8×8）

预备姿势：直立，双脚开立，双手插腰。

第一个八拍：

1—2拍：下蹲成半蹲

3—4拍：还原成预备姿势

5—6拍同1—2拍

7—8拍同3—4拍

第二个八拍：

1拍：插腰、提踵

2拍：还原成预备姿势

3、5、7拍同1拍

4、6、8拍同2拍

第三个八拍同第一个八拍

第四个八拍同第二个八拍

第五个八拍：

1拍：双手抱头，含胸低头，下肢成半蹲

2拍：还原成双手抱头

3、5、7拍同1拍

4、6、8拍同2拍

第六个八拍：

1拍：双手抱头，含胸低头，下肢成半蹲，并上体向左转体90度。

2拍：还原成双手抱头

3、5、7拍同1拍

4、6、8拍同2拍

第七个八拍同第五个八拍，但方向相反。

第八个八拍同第六个八拍，但方向相反。

第八节 拉伸运动（8×4）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1—8拍：深呼吸，手臂前平举，缓缓向上提起至头两侧，十指紧扣，向左侧拉抻，同时左臂有意识拉左手，用力方向向下，然后还原成直立。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍：手臂前平举，左臂弯曲扣住右臂，缓缓向左侧拉伸，然后还原成直立。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

（三）健身操（14分钟）

1、操作方法：

右侧的同学出列到右侧的过道坐好，左侧的同学统一面向走廊坐好，并随音乐完成要求的次数。

2、健身内容：

（1）直腿前压：坐在椅子的靠前位置，两腿向前伸直，双手前伸，上身慢慢前压，尽量靠近膝盖，重复10次。

（2）坐姿抱膝：端坐在椅子上，一侧膝盖上提靠躯干并双手抱住，停顿一秒钟，然后左右腿交替上提，重复10次。

（3）坐姿举腿：端坐在椅子上，双手扶住椅子的两侧，一腿伸直并上举，停顿一秒钟，然后左右腿交替上举，重复10次。

（4）并膝收腹：端坐在椅子上，双手扶住椅子的两侧，并膝靠近上身，停顿一秒钟，然后放下成坐姿，重复10次。

（5）后撑挺腰：坐在椅子的靠前位置，双手向后伸直按住椅子，然后向前顶腰保持10秒钟。

（6）后撑下压：双手向后按住椅子的中间，双脚并拢向前距离椅子约50厘米，然后曲臂下压，重复10次

（7）原地深蹲：双脚分开，比肩略宽，双脚脚尖稍微冲外，挺胸收腹，后背挺直；下蹲，使大腿与地面平行或更低，膝盖不要超过脚尖，重复15次。

附件2

    淳化中学阳光体育大课间安全管理工作方案

  为了更好地在学校开展阳光体育运动，确保学生每天活动一小时，更加安全有效地组织好我校的阳光体育活动，根据《淳化中学阳光锻炼一小时活动方案》，特制定本安全管理工作方案。

   一、指导思想

   全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》精神，落实学生每天一小时锻炼时间，丰富学生课余生活，磨练学生的意志品质和道德品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生健康水平，形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识，以大课间活动为辐射点，体现良好的校风，校纪和学生良好的精神面貌，带动校园文化的建设。落实安全工作领导小组、体育教师、班主任的管理职责，强化活动过程的安全管理，加强安全教育，消除安全隐患，全方位贯彻“安全第一”思想，以确保活动的安全、有序开展。

   二、安全领导小组

组长：周行志

副组长：赵文强  

组员：  骆腊梅 贾朝元 李公才 焦学武  陈菊红  祁浩  

李春红 于意  穆佩玲 体育组教师  各班主任

   三、活动原则

1、全员参与，安全第一。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。落实管理教师、项目负责教师职责，强化活动过程管理，制订安全工作方案，全方位贯彻“安全第一”原则。

   2、科学性与趣味性相结合原则，遵循学生身心发展的规律，合理安排活动的内容，将艺术、体育、民族特色创建融为一体，寓教于乐，寓练于乐。

3、普及与提高相结合原则，活动开展面向全体学生，促进每一个学生的全面发展，同时根据学生的特长，通过相应的训练，使爱好成为特长。活动注重学生个体特长的形成，又要注重班级特色、年级特色的形成。

   四、活动安全保障

   （一）活动安全注意事项

1、穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，衣服口袋不能装、带各类坚硬、锋利的物品；

2、活动过程中，如果鞋带松散和鞋子被踩掉不得就地系扣应迅速到路边系扣，以免踩踏事故发生。

  3、在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；

4、提醒学生要根据自己身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。

 （二）指导教师职责

   1、体育老师具体负责大课间活动的组织和实施，班主任协助，确保学生活动的安全。进行体育活动之前对学生进行安全教育，要说明进行体育活动的纪律，教给学生正确防护伤害的办法。使学生掌握必要的安全防范知识。

   2、按《淳化中学阳光锻炼一小时活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。

   3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。

   4、活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。

   5、如有意外伤害事故，要严格按照《淳化中学校园意外伤害事故应急预案》相关规定进行处理。  

 6、班主任或体育活动课教师要和学生一起参与活动，全程参与管理，不得做与活动无关的事情或者活动。班主任要教育和鼓励全班学生积极参与大课间活动，同时加强学生大课间活动的安全教育，增强学生安全意识和安全自护能力。班主任要每天参与班级的大课间活动，及时检查、了解、监督、管理本班大课间活动情况，发现问题及时处理，保证大课间活动质量，同时负责活动安全工作。

7、引导全体教师积极参与大课间活动，协助班主任和体育教师开展大课间活动。

8、及时做好活动记录，随时接受各级督查。

   （三）突发性伤害事件处理办法

   1、伤情发生后，负责教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。

   2、及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安抚工作。

   3、保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

4、重大的伤害事故要及时上报教育主管部门。

江宁区淳化初级中学

                                      2020年9月

附近3：

          淳化中学2020～2021学年度体育课外活动实施方案

一、指导思想

以丰富校园生活，促进学生全面发展为指导，创设生动活泼的育人环境。在规定时间内组织学生参加丰富多彩的课外兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。

二、目的意义

课外活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面实施、推进素质教育的一个重要体现。兴趣小组活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的体育活动，符合广大学生家长的意愿，学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识、技能，有利于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展。

三、具体活动安排

课外活动安排表

                        2020~2021学年度

指导教师：初二年级： 戴和根、赵晨、凌翔、尹杨丽        

初一年级：  戴和根、焦学武、尹杨丽、李心泉

初三年级：  戴和根、赵晨、尹杨丽、凌翔

四、活动要求

课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保证每次活动质量。  

五、活动组织

1.学校课程教学处会同体育组，根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。

2.各次活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤；活动内容切实可行，有利于学生的健康发展；辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。

3.学校课外活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将兴趣小组活动时间移作它用，并确保活动安全！

淳化中学课程教学处

淳化中学体育组

2020-09-01