让健康成为我们的一种生活方式

老师们、同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《让健康成为我们的一种生活方式》。

前一段时间看到一篇报道：某大学一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒，一千米测试的终点，也成为他的人生终点。类似事件在其它学校也频频发生。跑步猝死事件后，许多大学校纷纷取消长跑等“危险”体育项目，原因皆是出于安全考虑。这也让人们思索：体质的下降让年轻的生命距离死亡仅有1000米……学校体育何去何从？长此以往中华民族何去何从？

健康，应该是我们每个人一生都在关注的问题，健康的心理和健壮的体魄是我们保证良好学习状态和工作状态的重要前提。

　　拥有健康的身体，对于我们的学习是至关重要的。锻炼身体、知晓健康不是在浪费时间，而是在提高效率。为此，我校9月7日下午校医对所有初一新生进行急救知识的培训，上周周四全校学生进行体检。此外，我校将大课间延长到40分钟，内容有跑步、广播操、跳绳、太极等，同时学校还开展了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、花式跳绳、健美操、武术等体育社团，每年还要召开学生和家长共同参加的“我爱我家”体育运动会，通过丰富多彩体育活动，来锻炼我们的体质，让我们拥有一个强健的体魄。此外，教育部根据中国青少年学生成长发育特征、全国学生体质健康变化趋势和国家学校体育工作政策，制定了《国家学生体质健康标准》，要求学校测试上报、逐级审查、随机抽查复核、动态分析、信息反馈、公示评价等相关制度和管理措施。《2016年南京市中考体育考试实施办法》比2015年实施办法提高了满分的标准，比如3分钟跳绳从350提高到370个等等。这些办法、政策的出台都是为了锻炼好我们同学的身体，提高我们学习和生活的质量。

人们常说“身体是革命的本钱”， 身体健康很重要，心理健康同样很重要。在我们每天艰苦学习的时候，往往会碰到一些挫折，这是免不了的。我们不要让自己因为这么一点点事情就坠入忧郁的苦海之中。可以说，每个同学都会碰到或大或小的困难，只有用充满爱的眼睛看这个世界，这个世界才充满明媚的阳光。拥有了健康的心灵，我们才真正成为一个全面发展的人，一个幸福的人。本学期初一、初二年级开设了健康教育课，旨在培养学生良好的心态，阳光的心理，满怀信心地迎接学习和生活中的一切挑战。

为了提高同学们的健康意识，本学期开学这段时间，由品德培育处组织了“健康教育小报”“心理健康小报”“红十字手抄报”评比，很多同学都积极参与，小报出的非常漂亮。在上学期的“江宁区第四届红十字手抄报”比赛中，我校也有5名同学获得区级各项奖励，同时我校还荣获“优秀组织奖”。今年，我校还将创建“江苏省健康促进学校金奖”， 希望同学们不仅要有健康的意识，更要有健康的行动：每天的大课间和体育课、体育社团课等都要积极参加，认真锻炼，练出效果。遇到不开心的事情，要记得向伙伴、老师倾诉，或者到我们学校的“心语苑”去寻求帮助，解开心结，走出阴影，走向阳光。

同学们，你们是社会的未来，民族的希望。具备健康的体魄和良好的心理素质，是社会发展和个人发展的重要保证。同时，我们的各位老师也要注意锻炼身体，调节情绪，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。希望每个人都高度重视自己的心理和身体健康，让健康成为我们的一种生活方式。

谢谢大家！

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