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2025-2026学年度第二学期学生菜谱（第6周）

时间：2026/4/7 7:05:03 来源：江宁区淳化初级中学作者：李小忠字体显示：大 中 小阅读： 次

日期星期
主食大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2026/4/7星期二午餐大米饭土豆烧牛腩土豆40g牛腩110g莴笋肉片红椒10g瘦肉片30g净莴笋90g大白菜油果大白菜120g油果20g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g牛奶
晚餐大米饭水煮肉片香菜5g净莴笋10g肉片90g中千张10g黄豆芽15g爆炒猪肚青椒60g红椒10g肚丝40g醋溜土豆丝
土豆120g红椒5g菜秧肉丝汤菜秧20g肉丝15g
2026/4/8星期三午餐大米饭红烧鸡腿鸡腿160g湘西小炒肉
瘦肉片30g红椒40g青椒50g干煸包菜胡萝卜10g圆包120冬瓜排骨汤排骨20g冬瓜30g
晚餐大米饭黄豆烧猪蹄黄豆（干调下）、猪蹄剁块160g肉沫茄子去皮前腿肉绞肉沫30g寿光茄子（大龙）120g蒜泥西兰花西兰花130g胡萝卜5g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下）
2026/4/9星期四午餐大米饭千张结烧肉千张结30g去皮前腿肉切块120g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g西红柿120g蒜香青菜 青菜140g紫菜蛋汤紫菜（干调下）鸡蛋15g
晚餐大米饭葱油蒸黄鱼黄鱼柳105g杏鲍菇炒肉片杏鲍菇80肉片30g红椒10g青椒10g炒广东菜心广东菜心120g山药鸭二件汤毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g 牛奶
2026/4/10星期五午餐大米饭糖醋排骨肋排140g青椒炒鸡蛋青椒60g鸡蛋60g木耳（干调下）红椒5g清炒娃娃菜小娃娃菜130g银耳西米羹去核红枣片（计重）10g西米5g银耳1g（均干调下）都乐香蕉
晚餐大米饭香菇烧鸭腿香菇30g鸭边腿160g肉沫豆腐肉沫20g豆腐90g清炒黄瓜黄瓜110g胡萝卜10g茼蒿蛋汤茼蒿15g鸡蛋15g