生命 健康 幸福

                           淳化中学七（2）班  李楚

  生命,源于自然,可这小小的生灵也需要正确的教育。

  人们常说，健康是生命的根本。健康就像是1，而人们自身成就就是无限的0。自身的成就，加上自身的健康，可以是10,100,1000……可是，如果这健康的“顶梁柱”——“1”垮下去了的话，那么，我们所有的成就就都成了“永远的零”。所以，可以说，一个生命最贵重的就是健康了。

  所以，我们需要“一个健康的生活方式”。首先，想要保持健康，就需要一个“合理的饮食习惯”。最先，我们需要注意“饮水卫生”。

随着生活水平的不断提高，对于各种名目繁多的营养物质，我们都耳熟能详。可是，人们却偏偏忽略了一种很重要的物质——水。水，是人体必需的物质，它不仅占了我们体重的百分之七十 ，对我们有着莫大的帮助。身体内的各种物质代谢和生理活动都离不开它。而且，我们都知道，水対植物是至关重要的，可是水对人体的重要性也一点都不亚于対植物。可想而知，如果不注意饮水卫生，对健康会有多大的威胁。

并且，我们现在的生活水平在不断地提高，家家户户的饭桌都会有丰盛的饭菜。人们现在只追求比较精致的食物，不再注意粗茶淡饭。可，是不是越丰盛就越健康呢？答案是no。营养学家发现，一些比较粗糙的食物里含有一些人体必需的物质——维生素b。维生素b是一种我们身体内进行物质代谢是必需的一种辅酶，如果缺少这种辅酶，我们进行物质代谢时就会受到障碍，首先会影响到神经系统,会出现疲劳等症状,甚至更严重.所以,粗茶淡饭可也是一种美味佳肴   。

  “我们不能把握人生，却能改变心情……”。健康不仅仅是外在，也是内在。我们必须保证每天好心情，乐观向上，而不是抑郁，过度焦虑甚至是脾气暴躁。凡事我们都得笑脸迎接。因为——心情对我们也是一样的重要，健康，美丽，事业，学习，梦想，如果没有一个好心情，就会犹如沙上建塔，水中捞月，一场空。并且，心情与我们同在，与我们形影不离。快乐的人，梦中也会绽放笑容。凄苦的人，梦中也滴泪。所以，抬起头，大步向前走，永远不回头！

  再之，请把握今天的幸福。生活就是白开水，如果你只是单就得努力，没有感受到任何的幸福，那么，你的生活必定是像白开水一样无味而透明。如果你找不到你的幸福，那你的心理健康即将危在旦夕。别去想你没有什么，想一想你拥有什么，这种滋味，也是种幸福。直到那时，你或许才会明白，什么是幸福。其实，关于幸福本身，是很复杂的。对于简单的人来说，幸福就是衣食无忧，自由自在。可对于崇高理想的人来的说，幸福就是实现了梦想后的喜悦。而是否可以把握住今天的幸福，就看你有没有能观察到幸福的慧眼了。

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