小小吃货说安全                                          

 “吃”是我们每天必要的，但吃也是要注意安全的。每年我国都有许许多多的食物中毒

的人。所以我们要懂得怎么安全的吃。  

饮食要注意的事项：

1. 一日三餐，要合理搭配食物，各类食物都要吃，不偏食，不挑食。

2. 早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋，喝牛奶和豆浆等豆类食品。不能马马虎虎随便吃一点，或干脆不吃。

3. 吃饭前要洗手，生吃的水果和蔬菜要洗干净。

以上是吃饭时要注意的健康。

现在小吃也渐渐成为我们的吃食，我国大多数青年都以小吃为每天的“饭”，这样是不好的生活习惯，小吃大多数是不健康的。如：我们常常吃的麦当劳和肯德基，看起来炸鸡非常得新鲜，炸的金灿灿的，吃完手指上的油都不放过。可乐喝的津津有味，喝的一滴不剩。可虽然看起来不错，也挺干净，还好吃，但它是不健康的。还有在街上常卖的香辣鸡翅，它是油炸类食物，吃多了对身体不好，而且这些鸡都是21天就长成的药鸡，鸡一生下来就打预防针，抗生素生长激素。油对身体也不好，油吃多会得癌症。

在超市里都摆满了一包包一桶桶各种品牌的薯片，孩子们见了吵着要，家长没办法只能买，孩子脸上挂满了笑容。可他们万万没有想到薯片里有一大堆的油，不信？你回家用打火机试一试，薯片一下就燃烧了，还一滴一滴的油在往下滴，这么多的油你能受得了吗？还有的薯片上写着非油炸食品，大多数都是骗人的。

还有在街道上随处可见的路边摊，那炸的香气迷人，吃起来心里美滋滋的，但里边有很多的灰尘，还有很多添加剂，不适合我们吃，不健康。

我们生活中也很多垃圾食品，垃圾食品大多数是在小店里买的，非常多的小学生小孩子们都会瞒着爸爸妈妈去购买。小店里的零食都是三无产品，具体是哪三无呢：

无生产日期，无质量合格证无生产厂家，来路不明的食物。

还有我们知道的辣条也是三无产品，劣质的辣条会添加香精，色素，甜味剂等多种食物添加剂，虽然含量在国家规定范围内，但多次食用后会起到累加效应，对人体产生较大危害，而且辣条多产生于小作坊，环境不卫生，处理方式无法监控。除此之外辣条多是油炸食品，所用油极其不卫生，在人体积聚后，容易引发癌症，尤其对于青少年，孕妇等特殊时期的人群更是百害而无一利。请大家不要吃

以上是油炸食品，零食，路边摊，三无产品和垃圾食品的危害。

                                                  ——尚敏敏

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