快速跑  50米冲刺

                ——淳化中学2022—2023学年（上）教改示范课（3）

在国家“双减”政策的背景下，区教学改革已历经三年，进入收关之年。各学校也要开展教改成果的汇报总结工作，本学期，围绕我校“本真互动课堂”教学样式的实践和探索，将继续开展各个层面的示范课、展示课、同课异构、集体研讨等活动，进一步优化本真互动课堂的四大环节，加强对三种课型的研究，优化学科作业的设计，以完善和支撑我校的教改模式。

首先，进行区带头人、优青示范展示。

9月26日下午第一节课，赵晨老师在九（1）班开设了体育示范课。

参与听课的教师有：周行志、赵文强、李心泉、金友华、高旭、李紫郁

本节示范课，赵晨老师针对九年级中考体育项目50米进行专项训练。首先学生绕操场慢跑三圈，再进行热身活动关节。学生充分热身后，赵老师带学生复习原地摆臂动作，快慢交替练习。赵老师将学生分为两组交替进行50米短跑的加速跑练习，期间不断强调动作规范。又加入原地高抬腿动作，有效的提高学生的跑步速度，教学成果显著。整节课从慢跑、快跑、加速跑、高抬腿、深蹲等方式提高学生的跑步步伐的速度与摆臂的灵活性。

赵老师的教学准备充分，学生热身和训练时间规划合理,讲练结合，学生配合度高积极性强。

                                撰稿：高  旭

                                校对：李春红

                                审核：周行志