11月4日，七三班举行了本学期第二次家委会活动，会议上明确指出家校联系的重要性，加大深度以及广度，利用主题班会课，晨会课教育，宣传优秀获奖学生，达到榜样的效果。并在此次会议上，明确了学生安全教育工作，家校相互联系，指出学生乘坐公交车时候安全事项，做好宣传工作。

  1.每天运动1小时，户外活动不扎堆，做好防护2.要利用室内空间动起来，防止肥胖3.写作业或其他静坐活动时，每1小时起来动一动4.室内运动: 如仰卧起坐、原地跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等5.做家务: 如拖地、吸尘、洗衣服、摆碗筷等注意：如遇身体不适的情况，不宜剧烈运动，等待身体痊愈后再循序渐进，做一些适度的、相对温和的活动。

1.早睡早起不熬夜2.高中生每天需要8小时睡眠3.初中生每天需要9小时睡眠4.小学生每天需要10小时睡眠3每天早晚刷牙1.早晚刷牙，进食后漱口2.刷牙方法：    ?刷牙用温水    ?刷牙力气不轻不重    ?刷牙时间不少于2分钟    ?每个牙齿的牙面都要刷到    ?采用水平颤动拂刷法刷牙上牙从上往下刷，下牙从下往上刷    ?咬合面拉锯一样刷4让眼睛得到休息1.保持正确的读写姿势2.每次连续用眼不超过40分钟连续用眼后要休息眼睛3.休息眼睛: 远眺、做眼保健操等4.合理使用电子产品    ?非学习而使用电子产品每次不超过15分钟    ?因学习使用电子产品30-40分钟后，休息眼睛10分钟5洗手很重要前洗手  进食食物前；接触口、眼、鼻前；后洗手  手部有明显污染物，接触垃圾后，摸钱后，挖鼻孔后，大小便后，外出进门后，咳嗽、打喷嚏用手捂后，触摸公共设施之后洗手    ?用洗手液(或肥皂) 流水洗手    ?六步洗手法    ?洗后擦干    ?手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20-30 秒

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