2024-2025学年度第二学期学生菜谱（第6周）
时间：2025/3/17 9:33:09 来源：江宁区淳化初级中学作者：李小忠字体显示：大 中 小阅读：55 次
| 日期 | 星期 | 主食 | 大荤 | 原料搭配/g | 小荤 | 素菜 | 汤 | 奶/水果 | ||||
| 2025/3/17 | 星期一 | 午餐 | 大米饭 | 薯条鸡柳 | 薯条20g鸡柳100g | 莴笋肉片 | 红椒10g瘦肉片30g净莴笋90g | 清炒黄瓜 | 黄瓜110g胡萝卜10g | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋15g西红柿20g | 牛奶 |
| 晚餐 | 大米饭 | 酸汤鱼片 | 黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼150g西红柿15g靓汤酸菜鱼调料包（干调下） | 青椒胡萝卜炒鸭脯 | 青椒60g鸭脯40g胡萝卜20g | 醋溜土豆丝 | 土豆120g红椒5g | 菜秧肉丝汤 | 菜秧20肉丝15 | |||
| 2025/3/18 | 星期二 | 午餐 | 大米饭 | 香菇烧鸡 | 香菇30g鸡边腿160g | 蒜苗炒肚丝 | 蒜苗120g肚丝30g | 干煸包菜 | 胡萝卜10g圆包130 | 菠菜鱼丸汤 | 菠菜20鱼丸20g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 黄豆烧猪蹄 | 黄豆（干调下）、猪蹄剁块130g | 肉沫茄子 | 去皮前腿肉绞肉沫30g茄子120g | 蒜泥西兰花 | 西兰花130g | 平桥豆腐羹 | 韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下） | |||
| 2025/3/19 | 星期三 | 午餐 | 大米饭 | 水煮肉片 | 箱装土豆10g黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋30g寿光西红柿120g | 大白菜油果 | 大白菜140g油果10g | 紫菜蛋汤 | 紫菜（干调下）鸡蛋15g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 红烧鸡腿 | 鸡腿140g | 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇60肉片30g红椒10g | 炒广东菜心 | 广东菜心120g | 山药鸭二件汤 | 毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g | 苹果200g | ||
| 2025/3/20 | 星期四 | 午餐 | 大米饭 | 土豆烧牛腩 | 土豆60g牛腩110g | 湘西小炒肉 | 瘦肉片30g红椒10g蒜苗100g | 椒丝绿豆芽 | 青椒30g绿豆芽70g | 西红柿猪肝汤 | 西红柿20g猪肝15g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 千张结烧肉 | 千张结30g去皮前腿肉切块120g | 三色虾仁 | 胡萝卜 20g虾仁（中级）40g玉米粒60g青豆20g | 清炒菠菜 | 精品菠菜140g | 冬瓜虾皮汤 | 冬瓜20g虾皮（干调下） | 沃柑140g | ||
| 2025/3/21 | 星期五 | 午餐 | 大米饭 | 素鸡排骨 | 猪肋排剁块110g素鸡40g | 葱花炒鸡蛋 | 鸡蛋100g葱花15g | 清炒娃娃菜 | 小娃娃菜130g | 银耳西米羹 | 去核红枣片（计重）10g西米5g银耳1g（均干调下） | 香蕉175g |
| 晚餐 | 大米饭 | 红烧鸭翅根 | 鸭翅根225g | 肉沫豆腐 | 肉沫20g豆腐90g | 蒜香青菜 | 青菜140g | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜15g鸡蛋15g | |||
| 2025/3/22 | 星期六 | |||||||||||
| 备选1 | 午餐 | 大米饭 | 红烧鸭翅中 | 鸭翅中150g | 土豆炒肉片 | 土豆100g瘦肉片30g青椒10g | 香菇菜秧 | 鲜香菇10g、菜秧130g | 蘑菇鸡蛋汤 | 蘑菇15g鸡蛋15g | ||
| 备选2 | 午餐 | 大米饭 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根170g | 包菜粉丝炒鸡蛋 | 圆包90g、鸡蛋30g、粉丝（干调下） | 地三鲜 | 土豆60g、茄子80g、青椒20g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜（干调）、虾皮（干调） |
苏公网安备32011502010427号