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2024-2025学年度第二学期学生菜谱(第16周)

时间:2025/5/25 11:54:48 来源:江宁区淳化初级中学作者:李小忠字体显示:大 中 小阅读:176 次

日期星期
主食大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g原料搭配/g奶/水果
2025/5/26星期一午餐大米饭红烧排骨
猪肋排140g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g寿光西红柿120g清炒黄瓜黄瓜100g胡萝卜10g菠菜鱼丸汤菠菜20鱼丸20g
晚餐大米饭酸汤鱼片黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼片170g西红柿15g靓汤酸菜鱼调料包(干调下)蒜苗炒肉片蒜苗120肉片30g醋溜土豆丝
土豆120g红椒5g菜秧肉丝汤菜秧20肉丝15牛奶
2025/5/27星期二午餐大米饭红烧鸡腿鸡腿140g湘西小炒肉
五花肉30g红椒40g青椒50g包菜粉丝胡萝卜10g圆包100粉丝(干调下)西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g
晚餐大米饭黄豆烧猪蹄黄豆(干调下)、猪蹄剁块130g鱼香肉丝胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝,木耳(干调下)蒜泥西兰花西兰花130g胡萝卜2g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳(干调下)
2025/5/28星期三午餐大米饭番茄烧牛腩番茄40g牛腩110g茭白肉片红椒10g瘦肉片30g茭白90g大白菜油果大白菜140g油果10g紫菜蛋汤紫菜(干调下)鸡蛋15g
晚餐大米饭虎皮凤爪鸡爪120g杏鲍菇炒鸡蛋杏鲍菇80鸡蛋30g红椒10g炒广东菜心广东菜心120g山药鸭二件汤毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g苹果
2025/5/29星期四午餐大米饭鲍鱼烧肉鲍鱼40g去皮前腿肉120g大煮干丝干丝50g肉丝30g胡萝卜10g木耳(干调)清炒娃娃菜小娃娃菜130g黄瓜蛋汤黄瓜15g鸡蛋15g1油桃/2粽子
晚餐大米饭红烧鸭翅中鸭翅中150g小葱蒸鸡蛋鸡蛋100g葱花5g蒜泥空心菜空心菜140g丝瓜蛋汤丝瓜15g鸡蛋15g
2025/5/30星期五午餐大米饭香酥鸡排鸡排105g三色虾仁胡萝卜
20g虾仁(中级)40g玉米粒70g青豆20g
椒丝绿豆芽
青椒20g绿豆芽130g西红柿猪肝汤西红柿20g猪肝15g橙子+牛奶
晚餐大米饭水煮肉片黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g新土豆10g宫保鸡丁鸡丁50g胡萝卜20g黄瓜20g花生米(干调下)
清炒菠菜精品菠菜140g冬瓜鸡蛋汤
冬瓜20g鸡蛋15g
2025/5/31星期六











备选1午餐大米饭红烧肉圆肉沫120g土豆炒肉片土豆90g瘦肉片30g青椒10g香菇菜秧鲜香菇10g、菜秧130g蘑菇鸡蛋汤蘑菇15g鸡蛋15g

备选2午餐大米饭红烧鸡翅根鸡翅根170g包菜粉丝炒鸡蛋圆包90g、鸡蛋30g、粉丝(干调下)地三鲜土豆60g、茄子80g、青椒20g紫菜虾皮汤紫菜2g(干调)、虾皮2g(干调)


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