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2024-2025学年度第二学期学生菜谱(第17周)

时间:2025/6/3 7:38:48 来源:江宁区淳化初级中学作者:李小忠字体显示:大 中 小阅读:104 次

日期星期
主食大荤原料搭配/g小荤
原料搭配/g
素菜
原料搭配/g
原料搭配/g
奶/水果
2025/6/3星期二午餐大米饭萝卜烧牛腩白萝卜50g牛腩110g土豆炒肉丝土豆90g肉丝30g青椒10g蚝油生菜生菜140g紫菜蛋汤紫菜(干调)鸡蛋15g牛奶
晚餐大米饭黄豆烧鸭腿
黄豆(干调下)鸭腿140g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g寿光西红柿120g油焖茄子茄子145g冬瓜肉片汤冬瓜30g肉片15g
2025/6/4星期三午餐大米饭薯条鸡柳薯条20g鸡柳110g千叶豆腐瘦肉片30g千叶豆腐60g木耳(干调下)小白菜面筋包小白菜120g、面筋包(干调下)菜秧鱼丸汤鱼丸20g菜秧15g
晚餐大米饭红烧大排大排125g蒜苗炒肚丝蒜苗90g肚丝30g红椒10g包菜粉丝包菜100g粉丝(干调下)胡萝卜10g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g
2025/6/5星期四午餐大米饭红烧大虾南美白对虾130g鱼香肉丝胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝,木耳(干调下)香菇青菜青菜120g香菇10g菠菜蛋汤菠菜15g鸡蛋15g
晚餐大米饭梅干菜烧肉五花肉切块120g梅干菜袋装2.5kg(干调)三色鸡丁鸡丁40g黄瓜50g胡萝卜20g玉米粒70g清炒空心菜空心菜140g山药四件汤毛山药15g鸭翅20g香梨
2025/6/6星期五午餐   大米饭红烧仔鸡
冷鲜仔鸡切块140g油三角肉片油三角30g瘦肉片30g红椒10g木耳(干调下)清炒莴笋净莴笋120g红椒10g萝卜排骨汤小排30g萝卜20g苹果
晚餐大米饭酸萝卜鱼金针菇10g中千张10g免浆黑鱼片150g酸萝卜桶装,土豆粉(均干调下)青椒毛豆虾仁青椒80g虾仁30g毛豆10g胡萝卜10g蒜泥菠菜菠菜130g黄瓜鸡蛋汤黄瓜15g鸡蛋15g
2025/6/7星期六





















2025/6/8星期日











备选1午餐大米饭红烧肉圆肉沫120g土豆炒肉片土豆90g瘦肉片30g青椒10g香菇菜秧鲜香菇10g、菜秧130g蘑菇鸡蛋汤蘑菇15g鸡蛋15g

备选2午餐大米饭红烧鸡翅根鸡翅根170g包菜粉丝炒鸡蛋圆包90g、鸡蛋30g、粉丝(干调下)地三鲜土豆60g、茄子80g、青椒20g紫菜虾皮汤紫菜2g(干调)、虾皮2g(干调)


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