2025-2026学年度第一学期学生菜谱（第15周）
时间：2025/12/5 10:58:02 来源：江宁区淳化初级中学作者：李小忠字体显示：大 中 小阅读：40 次
| 日期 | 星期 | 主食 | 大荤 | 原料搭配/g | 小荤 | 素菜 | 汤 | 奶/水果 | ||||
| 2025/12/8 | 星期一 | 午餐 | 大米饭 | 面筋烧排骨 | 猪肋排剁块110g面筋30g | 爆炒鱿鱼须 | 红椒20g青椒40g洋葱40g鱿鱼须110g | 椒丝绿豆芽 | 青椒20g绿豆芽130g | 菠菜肉丝汤 | 菠菜15g,肉丝15g | 牛奶125ML |
| 晚餐 | 大米饭 | 酸汤鱼片 | 黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼片150g西红柿15g靓汤酸菜鱼调料包（干调下）香菜5g | 葱花蒸鸡蛋 | 鸡蛋100g葱花5g | 香菇矮脚黄 | 矮脚黄130g香菇10g | 银耳西米羹 | 红枣圈，银耳，西米（干调下） | |||
| 2025/12/9 | 星期二 | 午餐 | 大米饭 | 红烧鸡腿 | 鸡腿160g | 干锅包菜 | 包菜120g肉丝30g红椒5g | 清炒土豆丝 | 土豆120g红椒2g青椒3g | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋15g西红柿20g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 水煮肉片 | 黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g香菜2g | 青椒木耳炒鸡蛋 | 红椒5g青椒40g鸡蛋70g木耳（干调下） | 西芹炒腐竹 | 腐竹（干调下）西芹100g | 山药鸭二件汤 | 毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g | |||
| 2025/12/10 | 星期三 | 午餐 | 大米饭 | 鲍鱼烧肉 | 鲍鱼40g肋条肉(五花肉)切块120g | 芹菜炒鸭肫 | 香芹80g红椒10g鸭肫40g | 卤兰花干 | 兰花干55g | 紫菜蛋汤 | 紫菜（干调下）鸡蛋15g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 虎皮凤爪 | 鸡爪125g | 花菜炒培根 | 花菜120g培根30g | 蚝油生菜 | 生菜140g | 青菜鱼丸汤 | 青菜20g鱼丸20g | 苹果260 | ||
| 2025/12/11 | 星期四 | 午餐 | 大米饭 | 红烧鸭腿 | 鸭腿165g | 肉丝茄子 | 瘦肉丝30g茄子120g | 大娃娃菜烧粉丝 | 大娃娃菜140g粉丝（干调下） | 萝卜排骨汤 | 白萝卜20g小排20g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 千张结烧肉 | 千张结30g去皮前腿肉120g | 宫保鸡丁 | 鸡丁50g胡萝卜20g黄瓜20g花生米（干调下） | 炒广东菜心 | 广东菜心120g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇15g鸡蛋15g | 橙子190 | ||
| 2025/12/12 | 星期五 | 午餐 | 大米饭 | 土豆烧牛腩 | 土豆40g牛腩110g | 蒜苗炒肉片 | 蒜苗120肉片30g | 蒜泥西兰花 | 西兰花130g胡萝卜2g | 青菜鸡蛋汤 | 青菜15g鸡蛋15g | 蜜宝275 |
| 晚餐 | 大米饭 | 红烧鸭翅根 | 鸭翅根225g | 生瓜鸡蛋 | 鸡蛋30g生瓜100g | 三色莴笋 | 净莴笋100g青椒5g红椒5g | 萝卜猪肚汤 | 萝卜20g猪肚20g | |||
| 2025/12/13 | 星期六 | |||||||||||
| 备选1 | 午餐 | 大米饭 | 红烧肉圆 | 肉沫120g | 土豆炒肉片 | 土豆100g瘦肉片30g青椒10g | 香菇菜秧 | 鲜香菇10g、菜秧130g | 蘑菇鸡蛋汤 | 蘑菇15g鸡蛋15g | ||
| 备选2 | 午餐 | 大米饭 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根170g | 包菜粉丝炒鸡蛋 | 圆包90g、鸡蛋30g、粉丝（干调下） | 地三鲜 | 土豆60g、茄子80g、青椒20g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜2g（干调）、虾皮2g（干调） |
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