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[阳光体育]淳化中学——健美操

时间：2015/10/10 8:59:45 来源：体育组作者：赵晨字体显示：大 中 小阅读：1572 次


健美操是一种有氧运动。其运动特征是持续一定时间的、中低程度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。其特点是：健身、无年龄层次、丰富新颖、有益身心健康、动作的协调性和多变性、广泛的群众性、鲜明的节奏感和韵律感、集健美和健身于一体。

   我校现有2个健美操社团，共有60多名团员。



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