闲话“情绪” 江宁区淳化中学 初一(1) 马心然 指导教师：李瑞平 心情对我们很重要。心情也影响着我们的健康与生命，俗话说“笑一笑，十年少”正是这个道理，笑口常开，就会让我们的生命更长，身体更健康。 但是生气、低落的心情是常有的，那么，我们如何走出情绪的低谷呢？ 第一，我们可以多听听一些欢快的音乐，让自己的情绪愉悦起来。第二，我们可以向朋友或家人倾诉自己的不快，因为与别人分享快乐就会得到双倍的快乐，而与别人分享痛苦就会减轻痛苦。第三，我们可以看看书或电视，把不愉快都淡忘掉。第四，我们还可以把事情往好的方面去想，比如：这件事因我而成，但是我不是故意的，下次再也不会犯了。或者是某某某是为了我好，我应该感到开心才是呀！等。让我们的思想去改变心情。 每个人都会有生气、低落的时候，我也不例外。就在前不久，有一个人把我的东西弄坏了，当时我很生气，但是几秒钟过后，我却异常的冷静，并没有发火，如果早在以前，我早已火冒三丈，要开始打人了。但是这次为什么没有发火呢？因为我想到了一句话：原谅别人就是原谅自己，宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。 是啊，当别人得罪了你，要想一想对方值不值得自己去发火。他是故意的还是无心的？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人来说，原谅，永远要比惩罚有效果。他也许只是一时的失误，人总有犯错的时候，不要过于苛刻了。 除此之外，情绪的不愉快还可能来自于老师的批评、家长的责怪、朋友的冤枉等。原因不重要，重要的是如何调整心情，让自己快乐。 人总会有情绪不好的时候，不管因为什么，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先就要敢于面对困难，一味的逃避，只会让自己更加痛苦。最后，我给大家一句话：知足常乐，平淡是真！

• 上一篇：[推荐]生命征文——《学习压力ABC》
• 下一篇：[推荐]生命征文——《生命的音符》