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2024-2025学年度第二学期学生菜谱(第19周)

时间:2025/6/16 8:52:51 来源:江宁区淳化初级中学作者:李小忠字体显示:大 中 小阅读:123 次

日期星期
主食大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g原料搭配/g奶/水果
2025/6/16星期一午餐大米饭西芹炒虾球西芹30g虾球150g土豆炒肉片土豆90g瘦肉片30g青椒10g包菜粉丝胡萝卜10g圆包100粉丝(干调下)萝卜排骨汤小排30g萝卜20g牛奶


晚餐大米饭萝卜牛腩萝卜40g牛腩110g杏鲍菇炒鸡蛋杏鲍菇80g鸡蛋30g红椒10g清炒菠菜菠菜130g包菜蛋汤
包菜20g鸡蛋15g
2025/6/17星期二午餐大米饭香酥鸡排鸡排105g虾仁滑蛋虾仁50g鸡蛋70g白菜面筋包白菜120g、面筋包(干调下)菜秧鱼丸汤鱼丸20g菜秧15g


晚餐大米饭水煮肉片黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g新土豆10g鱼香肉丝胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝,木耳(干调下)清炒生瓜生瓜120g山药四件汤毛山药15g鸭翅20g都乐香蕉
2025/6/18星期三午餐大米饭鲍鱼烧肉鲍鱼40g去皮前腿肉120g千叶豆腐瘦肉片30g千叶豆腐70g木耳(干调下)蚝油生菜生菜140g菠菜蛋汤菠菜15g鸡蛋15g


晚餐大米饭红烧鸭腿
鸭腿165g宫保鸡丁鸡丁50g胡萝卜20g黄瓜20g花生米(干调下)
香芹脆皮干香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g冬瓜肉片汤冬瓜30g肉片15g蜜宝
2025/6/19星期四午餐大米饭香菇烧鸡香菇20g鸡边腿140g油三角肉片油三角50g瘦肉片30g红椒10g木耳(干调下)清炒青菜青菜130g紫菜蛋汤紫菜(干调)鸡蛋15g油桃


晚餐大米饭红烧大排大排125g青椒木耳炒鸡蛋  红椒5g青椒40g鸡蛋70g木耳(干调下)油焖茄子茄子145g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳(干调下)
2025/6/20星期五午餐大米饭糖醋排骨

猪肋排剁块140g平菇炒鸡蛋平菇110g胡萝卜10g鸡蛋30g酸辣土豆丝
土豆丝120g
青菜肉丝汤青菜20肉丝15













2025/6/21星期六午餐大米饭红烧仔排+红烧鸡腿猪仔排剁块140g+鸡腿140g茭白炒肉丝瘦肉丝30g净茭白100g青椒土豆片青椒30g土豆100g平菇鸡蛋汤平菇20g鸡蛋15g橙子













2025/6/22星期日午餐大米饭土豆烧牛腩+红烧鸡中翅土豆40g牛腩110g+鸡翅中110g肉沫茄子茄子120g肉沫30g清炒空心菜空心菜
140g
萝卜排骨汤萝卜20g排骨30g苹果














备选1午餐大米饭红烧鸭翅根鸭翅根225g土豆炒肉片土豆100g瘦肉片30g青椒10g香菇菜秧鲜香菇10g、菜秧130g蘑菇鸡蛋汤蘑菇15g鸡蛋15g

备选2午餐大米饭红烧鸡翅根鸡翅根170g包菜粉丝炒鸡蛋圆包90g、鸡蛋30g、粉丝(干调下)地三鲜土豆60g、茄子80g、青椒20g紫菜虾皮汤紫菜2g(干调)、虾皮2g(干调)


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