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2024-2025学年度第二学期学生菜谱(第20周)

时间:2025/6/23 7:03:52 来源:江宁区淳化初级中学作者:李小忠字体显示:大 中 小阅读:83 次

日期星期
主食大荤原料搭配/g小荤
原料搭配/g
素菜
原料搭配/g
原料搭配/g
奶/水果
2025/6/23星期一午餐大米饭糖醋仔排仔排140g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g寿光西红柿120g清炒娃娃菜大娃娃菜130g黄瓜蛋汤黄瓜15g鸡蛋15g人参果











2025/6/24星期二午餐大米饭番茄烧牛腩西红柿
40g牛腩110g
蒜苗炒肉片蒜苗120肉片30g青椒香干丝青椒50g香干丝70g红椒10g菠菜鱼丸汤菠菜20鱼丸20g牛奶











2025/6/25星期三午餐大米饭红烧带鱼带鱼140g湘西小炒肉
五花肉30g红椒40g青椒50g包菜粉丝胡萝卜10g圆包100粉丝(干调下)西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g











2025/6/26星期四午餐大米饭红烧鸡翅中鸡翅中155g茭白炒肉片红椒10g瘦肉片30g茭白90g大白菜油果大白菜140g油果10g紫菜蛋汤紫菜(干调下)鸡蛋15g香蕉











2025/6/27星期五午餐大米饭西兰花炒虾球西兰花30g虾球160g茶树菇炒猪肚红椒5g青椒5g茶树菇150g猪肚30g  清炒菠菜
菠菜130g冬瓜排骨汤冬瓜20g排骨20g











2025/6/28星期六











备选1午餐大米饭红烧肉圆肉沫120g土豆炒肉片土豆90g瘦肉片30g青椒10g香菇菜秧鲜香菇10g、菜秧130g蘑菇鸡蛋汤蘑菇15g鸡蛋15g

备选2午餐大米饭红烧鸡翅根鸡翅根170g包菜粉丝炒鸡蛋圆包90g、鸡蛋30g、粉丝(干调下)地三鲜土豆60g、茄子80g、青椒20g紫菜虾皮汤紫菜2g(干调)、虾皮2g(干调)


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